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而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊可迅速進行調節使有益菌增加維持腸道菌群平衡的目的。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。每天吃1碗五榖雜糧飯可迅速進行調節使有益菌增加加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換維霖內科診所發現：人體內的菌群也變得多樣

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